Ja tez nie suplowa jestem .... a byłam ostatnio w fabryce produkującej suple - a raczej garażu - i wystarczy mi ten widok na długo.to zwykły garaż był z blistrownica i kapsularka. Firma dostarcza w wielkich worach proszek i facecik robi cała robotę. Warunki trudne do zaakceptowania dla osoby zesrodowiska laboratoryjnego....
Boruta-Pawel Z(ze wzgledu na pewne okolicznosci nazwiska nie podaje ) Byl czlonkiem forum na dlugo przed podzialem sztuk walki instruktor bjj,4kyu kyokushin,cos tam z aikido osoba ogolnie powazana na forum jednak kontrowersyjna ze wzgledu na zawzietosc w propagowaniu bjj kilka razy mial bana jednak zawsze mial cofanego obecnie nie ma go na [...]
Witam! Jeżeli chcesz miec duże mięśnie na długo to ćwicz. Jeżeli chcesz mieć duże mięśnie na krótko (pełne zatrzymanej wody) to bierz "pomoc". Jeżeli chcesz mieć wątrobę i mięśnie to nie pomagaj naturze. Pozdrawiam. P.S. Mam nadzieję że wiesz o co chodzi. Sprawdziłem na sobie. macek
No i nie zapominajmy, że duża część ryzyka chorób przy otyłości wynika z otyłości brzusznej, a tutaj brzuszek naprawdę mały, więc i zdrowie powinno dopisywać mimo kilogramów. A to oznacza, że nie ma się co śpieszyć. Im wolniej będziesz teraz chudła tym większe szanse na utrzymanie sylwetki na długo. A też wiek masz dobry do budowania nawyków na [...]
1. http://pl.youtube.com/watch?v=X6fo57zubHs 2. Moim faworytem jest Mariusz Pudzianowski. Jak we wcześniejszych już konkursach pisałem zaskakuje mnie swoją siłą ale również otwartością wobec innych ludzi. Co raz częściej uczestniczy w programach rozrywkowych, pomaga wielu ludziom, dzieciom i nie zamierza na tym pozostać ! Pozostanie na długo w [...]
[...] sie 2 rok i te 200 kg mysle to nie jest az taki slaby wynik bylo i 205 kg ale organizm nie wytrzymał takiego progresu z 160 kg narazie zatrzymałem sie w miejscu ale nie na dlugo teraz nabieram rozmachu ;) Myślę że do takich wyników dochodzi sie ciężką pracą i droga na skróty,często własnie prowadzi do takich sytuacji jak napisałeś.... Czyli [...]
Fajny temat. Pamietam jak byłem mały, miałem może z 6 czy 7 lat i ogladałem Rambo II, byłem taki nakręcony po tym filmie i zrobiłem pierwszy raz w życiu 1 pompkie:) teraz to mało ale wtedy to było duże osiągnięcie. Zawsze podobała mi się umięśniona sylwetka, głównym powodem jest jednak to że mam brata umięśnionego, który wcale nie cwiczy, wszyscy [...]
Brokul to mozna zjesc do kolacji a nie na kolacje Salatka z odrobina sera tez raczej nie syci na dlugo Takie jedzenie moze powodowac, ze bedziesz rzucac sie potem na cos innego. Lepiej zaplanowac z gory przynajmniej 3 solidne posilki. Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-05-16 16:51:00
Budowanie masy i spalanie tłuszczu są to dwa procesy przeciwstawne których połączyć się nie da, ale budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej i spalanie tłuszczu jak najbardziej jest wykonalne :) Jeżli stać Cie na aminokwasy i hmb to super, z tym że zamiast BCAA polecałbym Ci anabolic amino 5500 Olimpu czyli kompleks wszystkich aminokwasów które [...]
Mówiąc o tranie mam na myśli kwas tłuszczowy omega - 3 natomiast jeżeli zrozumiałeś mnie, że zachęcam do używania zarówno tranu jak i omega - 3 w kapsach to chciałbym Cię od tego odwiesc z czysto ekonomicznych powodów. Albo, albo. Albo tran albo omega - 3 w kapsach . Ja obecnie używam tranu i piję go dwa razy dziennie po 5ml więc jeśli masz [...]
moim skromnym zdaniem przy obciazeniu do 35 kg na sztandze to przy fbw obciazenia starczy ci tylko na krotki czas, a Lafay starcza naprawde na dlugo, jak cwiczysz juz dluzszy czas to pierwsze poziomy przelecisz blyskawicznie, ale potem bedziesz musial sie juz postarac. faktycznie drazek jest niezbedny
Też tak uważam. Poza tym Nastek sam mówił, że jeszcze z rok by powalczył. Jest jeszcze jedna walka rzecz - wyobraźcie sobie, jaką widownię (i jakie pieniądze) przyciągnęłaby w Japonii do Pride walka Nastula-Yoshida A na taką walkę w tym roku nie ma co liczyć - kontuzja Yoshidy po walce z CC wyeliminowała go na długo. Nawet, jeśli wróci na gali [...]
Spoko Trening juz ulozony opisalem dokladnie go wyzej tu masz screena, usunalem 1 punkt, 2 zmienilem i jest ok... i pojade na takim ACT mysle min 6tygodni (tym bardziej ze z silownia i zdrowym zyciem chce sie zaprzyjaznic na dlugo a nie na 3 miesiace) wiec az tak mi sie nie pali, wazne abym trenoowal i zdrowo chudł
[...] o 16 godz- jogurt, czasem z tunczykiem.nie jem wcale teraz tak malo, bo to ok 1200 kcal. kiedys bylo gorzej- ok 700 kcal. moje menu chyba zdrowsze ?? ale wada jego jest taka, ze dzien po dniu takie same. a kopa w dupe juz nie potrzebuje, bo dostalam go bardzo porzadnego, takiego, ze bedzie dawal o sobie znac na dlugo, o ile nie do konca zycia.
No i co z tego, że brak doświadczenia. Jak ktoś się pcha na same szczyty to już jego problem. Koniec końców dziura jest i to wielka. Carwin dziurę obnażył, więc trzeba było ją załatać. A że nie załatał to Cain ją wykorzystał perfekcyjnie, a potem Overeem zrobił to samo. Kvrwa, przeciez ja nie piszę że tak nie jest%-) Powiedziałem, że "nie jest do [...]
[...] bardzo pomogla zero jojo na prawde swietnie wyglada (rok po diecie) - oczywiscie w polaczeniu z ruchem....na mnie tez pieknie zadzialala...podobalam sie sobie...ale nie na dlugo....wrocily kologramy i to niestety w postaci oponek i nadmiaru tluszczu w okolicy dolnych plecow...a caly czas cwiczylam....jadlam zdrowo z mniejszymi lub wiekszymi [...]
[...] moze to przetrenowanie, moze malo sypiasz, moze trzeba sobie odpoczac pare tygodni, odpuscic narazie kreatyne, zmienic schemat treningow, np klata z tricem, plecy z bicem, barki z przedramieniem, nogi osobno itp, 4 dni w tyg zamiast 3 przeanalizuj dokladnie caly temat, a do 2011 bedziesz mial taki progres, ze jeszcze na dlugo sobie odpuscisz saa
[...] i sami czesto zaczynali z nim wspolpracowac. I tak samo zwykli ludzie sie w****ili i powywieszali i straznikow teksasu co mieli za lepkie rece i bandziorow sytuacja na dlugo sie uspokoila. Znacznie uspokoila. Dopoki bedzie pokutowac myslenie, ze sie nei wychylac bo przyjda i nakopia nam drechy, ze lepiej nie zaczynac, ze trzeba to [...]
Ewolucja Kyokushin
